Lesões desportivas
Prevenção e tratamento de lesões desportivas
Na Southcoast Health, estamos empenhados em manter a nossa comunidade saudável e ativa. Uma das formas de o fazermos é ajudando a prevenir e tratar lesões desportivas em Fall River, Dartmouth, New Bedford e Wareham, MA.
Pacientes reais. Resultados reais.
Para evitar lesões em qualquer desporto, deve sempre respeitar as regras do seu desporto ou jogo específico quando participa. Existem também técnicas de prevenção de lesões específicas para os seguintes desportos recreativos.
- Futebol: Utilizar sempre equipamento adequado, incluindo caneleiras e chuteiras bem ajustadas. As caneleiras devem ser usadas durante os treinos. As bolas também devem ter o tamanho adequado para a idade da criança que está a jogar.
- Esquiar: A maior ocorrência de lesões no esqui tem lugar durante as últimas pistas do dia. Tenha especial cuidado durante este período, quando as condições se deterioraram e pode estar a sentir-se cansado física e mentalmente.
- Basebol/softbol: A maioria das lesões no basebol e no softbol envolve o braço de lançamento e o ombro. Estas lesões ocorrem normalmente devido ao uso excessivo. O braço de lançamento e o ombro devem ser aquecidos e arrefecidos corretamente para evitar lesões.
- Ténis: O cotovelo de tenista é uma das lesões ortopédicas mais comuns. Trata-se de uma lesão por uso excessivo que é mais frequentemente causada por uma técnica incorrecta. Certifique-se de que a sua técnica está correta e faça exercícios simples, tais como roscas de pulso e roscas de pulso invertidas, para manter o seu antebraço forte e flexível.
- Golfe: A lesão mais comum no golfe é a entorse lombar. Pode reduzir o risco de entorse fazendo exercícios de condicionamento que incluam abdominais ou abdominais parciais. Faça alongamentos do peito, toques com os dedos dos pés e elevações das pernas direitas para manter a zona lombar flexível.
Especialistas em lesões desportivas em MA & RI
Em Southcoast, a nossa equipa de médicos, cirurgiões e funcionários oferece uma especialidade em medicina desportiva, ortopedia, serviços cirúrgicos e muito mais para garantir que podemos satisfazer as necessidades da nossa comunidade. Se tiver alguma dúvida sobre lesões relacionadas com o desporto, peça ao seu médico que o encaminhe para um médico certificado. treinador de desporto ou fisioterapeuta no Equipa de reabilitação de Southcoast.
Southcoast Health oferece tratamento para lesões desportivas a pacientes em Fall River, Dartmouth, New Bedford e Wareham, MA e partes de RI através de Hospital Memorial de Charlton, Hospital Tobey, Hospital St. Luke's e Centro de Cirurgia Southcoast.
