Cãibras e contusões musculares
Tratamento de cãibras musculares e contusões no sudeste de MA e RI
Se pratica desporto, é provável que não lhe sejam estranhas as lesões. As lesões musculares são muito comuns nos atletas e, entre as lesões musculares mais frequentes, contusões e cãibras. Se tem frequentemente cãibras ou contusões musculares e se interroga sobre o que as poderá estar a causar, os nossos médicos na Southcoast Health estão aqui para si. Os nossos consultórios oferecem serviços de medicina desportiva em Fall River, Dartmouth, New Bedford e Wareham, MA, bem como em partes de Rhode Island, fornecem um tratamento abrangente para estas lesões musculares comuns, para que possa voltar a sentir-se no seu melhor o mais rapidamente possível.
O que é uma cãibra muscular?
Uma cãibra muscular é uma contração involuntária e forçada de um músculo esquelético. Um "charley horse" é um exemplo de uma cãibra muscular comum. É mais provável que as cãibras musculares afectem os músculos da barriga da perna, os isquiotibiais na parte de trás da coxa e os quadricípites na parte da frente da coxa. A maior parte das cãibras musculares não são graves e não requerem tratamento.
O que é uma contusão muscular?
Uma contusão muscular é um hematoma, e é o segundo principal lesões desportivas atrás de distensões. A maior parte das contusões musculares são ligeiras, curam rapidamente e podem nem sequer exigir que os atletas interrompam as suas actividades. Quando as contusões musculares são graves, podem causar danos profundos nos tecidos, e a recuperação pode levar meses de repouso.
Quais são as causas das cãibras e contusões musculares?
Uma contusão muscular resulta de um golpe direto num músculo, tal como ser atingido por uma bola, uma raquete ou outro objeto duro. Esta força esmaga as fibras musculares e o tecido conjuntivo sem romper a pele, o que pode resultar numa contusão dolorosa.
Os médicos não compreendem totalmente o que causa as cãibras musculares, mas os factores que contribuem para as cãibras musculares podem incluir:
- Desidratação e perda de electrólitos
- Alongamento inadequado - o alongamento regular alonga as fibras musculares e ajuda a evitar cãibras
- Fadiga muscular
Sintomas de lesões musculares comuns
É muito importante conhecer os sintomas destas lesões desportivas comuns, para que possa procurar tratamento (se necessário) antes que a lesão se agrave e afecte a sua capacidade de praticar o seu desporto. Os sintomas de uma contusão muscular incluem:
- Um caroço ou nó no local da lesão
- Amplitude de movimento limitada
- Dor
- Descoloração da pele
- Inchaço
As cãibras musculares podem durar de segundos a muitos minutos. Os sintomas de uma cãibra muscular incluem:
- Dureza muscular
- Dor que varia de ligeira a excruciante
- Distorção ou contração muscular visível
Tratamento para cãibras e contusões musculares na Southcoast Health
Na Southcoast Health, trabalharemos consigo para determinar a melhor forma de tratar e gerir a sua lesão muscular. As contusões musculares geralmente respondem positivamente a 24 a 48 horas do método RICE:
- Descanso
- Gelo - aplicar uma fonte de frio na zona durante 20 minutos de cada vez
- Compressão
- Elevação acima do nível do coração
O seu médico da Southcoast Health pode também recomendar medicamentos anti-inflamatórios para ajudar na recuperação da contusão muscular. Para contusões graves, pode ser necessário fisioterapia para reabilitar o músculo.
As cãibras musculares desaparecem normalmente por si só. Pode ajudar a acelerar o alívio:
- Interromper qualquer atividade que possa ter desencadeado a cãibra
- Esticar e massajar suavemente o músculo até que a cãibra desapareça
- Aplicar calor para relaxar os músculos tensos
- Aplicar frio para aliviar a dor
Alívio abrangente de lesões desportivas perto de si em MA e RI
Os atletas da área de Massachusetts e Rhode Island podem confiar na Southcoast Health para fornecer um tratamento eficaz para todos os tipos de lesões musculares. O nosso especialistas em medicina desportiva prestamos cuidados e tratamento para contusões musculares e cãibras para atletas e outras pessoas em Fall River, Dartmouth, New Bedford, Wareham, MA e partes de Rhode Island, e trabalharemos consigo para formular um plano de cuidados personalizado. Para saber mais sobre os nossos serviços ou para marcar uma consulta, por favor contactar-nos hoje.
