Bem-estar no verão: Segurança na natação e na navegação

Nadar, andar de barco e praticar desportos aquáticos são algumas das coisas que tornam o verão tão especial no sudeste de Massachusetts e Rhode Island. Lembre-se de ter cuidado e de se manter seguro enquanto desfruta do oceano, baías, rios e lagos. O afogamento é a principal causa de fatalidades durante os meses de verão.

Siga os seguintes passos diretrizes para proteção contra acidentes de natação e desportos aquáticos: 

Segurança da navegação

• Verificar as condições meteorológicas e da água antes de deixar a costa.
• Não beba e navegue. O álcool é um fator que está na origem de muitos acidentes de barco. Escolha um condutor de barco designado que não beba.
• Insista para que todos usem um dispositivo de flutuação pessoal ou colete salva-vidas aprovado pela Guarda Costeira enquanto estiverem a bordo.
• Diga sempre a alguém onde vai andar de barco, quando espera regressar e qual o aspeto do seu barco.
• Manter a bordo dispositivos visuais de socorro aprovados pela Guarda Costeira, tais como foguetes pirotécnicos vermelhos, bandeiras de socorro cor de laranja ou luzes.
• Não transportar mais passageiros do que o máximo indicado na placa de lotação da embarcação.

Segurança na natação

• Se tiver uma piscina, feche-a com uma vedação, muro ou outra barreira com pelo menos 1,5 m de altura. Instale portões com fecho automático que abram para fora.
• Não parta do princípio de que o seu filho sabe nadar. Muitas crianças esquecem-se de nadar quando entram em pânico.
• Mantenha um telefone portátil na zona da piscina e programe os contactos de emergência na sua marcação rápida.
• Mantenha-se atento às crianças e aos não nadadores que utilizam brinquedos insufláveis, câmaras de ar e colchões.
• Supervisionar de perto as crianças quando estão a mergulhar ou a saltar na piscina para evitar lesões na cabeça e nas costas.
• Mantenha a área do deck da piscina livre de riscos de tropeçar, como brinquedos, pratos e mangueiras.
• Rever as medidas e regras de segurança com os hóspedes antes de nadarem.

Requisitos de segurança

• Nunca deixe uma criança pequena sozinha perto da água. Se tiver de atender o telefone ou ir buscar uma toalha, leve a criança consigo.
• Mantenha os seus filhos debaixo de olho e tenha em atenção a localização das piscinas nos quintais do seu bairro
• Inscrever as crianças em aulas de natação dadas por instrutores qualificados.
• Não nade se tiver bebido álcool.
• Não nadar sozinho nem permitir que outros o façam.
• Mantenha-se afastado da água durante trovoadas e outras condições meteorológicas adversas. Durante tempestades com relâmpagos, procure abrigo longe de objectos metálicos, áreas abertas e árvores grandes e solitárias.
• Não exceda as suas capacidades de natação. Conheça os seus limites e cumpra-os.
• Verifique o nível da água antes de mergulhar numa piscina, oceano, lagoa, reservatório ou lago.
• Mergulhar sempre com os braços firmemente estendidos sobre a cabeça e as mãos juntas.
• Não mergulhe em corpos de água desconhecidos, como lagos, rios, pedreiras ou valas de irrigação. Salte primeiro com os pés para evitar bater com a cabeça num fundo pouco profundo, numa rocha escondida ou noutra obstrução.
• Esteja atento às condições da água, incluindo as correntes fluviais e as correntes de rebentação do oceano, bem como à temperatura da água.
• Estar atento aos perigos subaquáticos, como a vegetação e os animais.

Cuidado:

A natação e os desportos aquáticos podem dar origem a problemas menos graves, tais como orelha de nadadorque é uma infeção no canal auditivo externo. O ouvido de nadador é frequentemente causado por excesso de humidade no canal auditivo.

Os sintomas incluem comichão e vermelhidão no canal auditivo, desconforto ligeiro e drenagem de um líquido claro e inodoro. Os sintomas podem evoluir para comichão e vermelhidão mais intensas, drenagem excessiva de fluido e bloqueio parcial do canal auditivo por inchaço, fluido e detritos, audição abafada.

O que fazer:

Contacte o seu prestador de cuidados de saúde primários ou dirija-se ao centro de saúde mais próximo localização de cuidados urgentes.

Para obter um guia útil sobre como obter os cuidados adequados para qualquer lesão ou problema de saúde, visite Saber para onde ir.

Se o seu estado de saúde for uma emergência, ligue para o 112 ou dirija-se ao serviço de urgência mais próximo.