Não se trata do peso que se perde, mas sim da vida que se ganha

A perda de peso pode ser uma jornada difícil e, para muitos, a pandemia tornou-a ainda mais desafiante. Ao longo do último ano e meio, o Programa de Perda de Peso da Southcoast Health ajudou doentes como Kristine Constantino a ultrapassar estes desafios. Ela conseguiu atingir os seus objectivos de perda de peso e melhorar a sua saúde em geral. Agora, ela se sente capacitada para ajudar outras pessoas a fazer o mesmo.

Começar a viagem

A jornada de Kris começou quando ela conheceu o Dr. Gendreau da Southcoast na corrida "Couch Potato to 5k", patrocinada pela Southcoast Health. Com um ótimo início de relação, Kris optou por fazer do Dr. Gendreau o seu prestador de cuidados primários. Pouco tempo depois, quando soube que o Dr. Gendreau estava a ser transferido dos cuidados primários para se tornar um prestador de cuidados de perda de peso, ele encorajou-a a juntar-se a ele como paciente do Programa de Perda de Peso da Southcoast Health. "Sempre tive dificuldade em manter o meu peso baixo e experimentei muitos tipos de dietas (e também inventei as minhas próprias). Quando o Dr. Gendreau me apresentou a oportunidade de fazer parte do Programa de Perda de Peso, eu sabia que tinha de o fazer", diz Kris.

Encontrar apoio constante

Kris ingressou no Programa de Perda de Peso da Southcoast Health em outubro de 2020. Com a orientação do Dr. Gendreau, ela criou um plano personalizado para orientar sua jornada de perda de peso. Era mais do que um plano de nutrição e exercícios a seguir; foi também uma abordagem pessoal para aprender sobre a relação entre sua nutrição e sua rotina diária.

Depois de ter perdido mais de 50 quilos, recorda a importância fundamental de ter o mentor certo a responsabilizá-la.

"É espantosa a diferença que faz ter alguém informado que seja o seu treinador e guia, em vez de o fazer sozinho", diz ela.

O Programa de Perda de Peso da Southcoast permitiu que Kris saísse da sua zona de conforto e realizasse o seu sonho de longa data de se tornar uma instrutora de spinning certificada. Agora, é um membro ativo do ginásio da sua comunidade, dando o exemplo e ensinando aulas de spin e "group power" para ajudar os outros a adotar um estilo de vida mais saudável.

"Perdi o peso e ganhei um novo sentido de confiança", diz Kris.

Seguir os seus passos

A Kris sabe, por experiência própria, como é importante sentir-se apoiada e informada no que diz respeito à sua saúde pessoal e ao seu estilo de vida. Ela incentiva qualquer pessoa interessada em perder peso a dar o próximo passo e a falar com o seu médico sobre as opções disponíveis.

"Eu recomendaria o programa de perda de peso a qualquer pessoa que queira perder mesmo que seja uma pequena quantidade de peso", diz ela. "Foi essa grande experiência individual que fez com que funcionasse para mim."

Explorando as opções do seu programa de perda de peso com a Southcoast Health

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Centro de Perda de Peso da Southcoast Health oferece opções para pacientes que pretendem perder peso sem cirurgia em Fall River e Wareham. Encontre hoje mesmo o Centro de Perda de Peso da Southcoast Health mais próximo.