Nota dos Médicos - fevereiro de 2024
Saúde no Sudeste 
fevereiro está aqui e com ele vem uma abundância de amor. Que melhor altura para mostrar algum amor ao seu coração e aprender um pouco mais sobre a melhor forma de cuidar dele.
Sabia que as doenças cardíacas são a principal causa de morte em homens e mulheres nos Estados Unidos? Basta fazer algumas das mudanças na sua dieta e estilo de vida abaixo para melhorar a saúde do seu coração em 80 por cento.
Mover mais - O exercício regular fortalece os músculos do coração, o que melhora a capacidade do coração de bombear sangue para todo o corpo. Recomenda-se 2,5 horas de atividade física por semana. São apenas 30 minutos por dia, 5 dias por semana!
Comer saudável - Uma dieta saudável com baixo teor de sódio e gordura saturada é fundamental para a prevenção de doenças cardíacas. Adicionar mais frutas, legumes e cereais integrais à sua dieta é uma forma simples de colocar os seus hábitos alimentares no caminho certo. Além disso, tente beber pelo menos 64 onças de água por dia e evite bebidas açucaradas.
Peso saudável - A obesidade ou o excesso de peso são prejudiciais para o coração. Aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, colesterol elevado, tensão arterial elevada e diabetes. O colesterol elevado, a tensão arterial elevada e a diabetes são factores importantes que contribuem para as doenças cardíacas.
Deixar de fumar - Os químicos presentes no fumo do tabaco prejudicam o coração e os vasos sanguíneos de muitas formas. Podem provocar o espessamento do sangue e a formação de coágulos nas veias e artérias, conduzindo a ataques cardíacos.
Gestão da Diabetes - Ao longo do tempo, o açúcar elevado no sangue pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos que controlam o coração. Os danos nos vasos sanguíneos e nos nervos podem fazer com que os músculos do coração trabalhem em demasia, conduzindo a uma pressão arterial elevada.
Reduzir o stress e melhorar o sono O stress, a falta de sono ou um sono de má qualidade podem contribuir para a pressão arterial elevada e sobrecarregar o nosso coração. Recomendamos que durma 7 a 8 horas por noite e encorajamo-lo a praticar formas de redução do stress através de actividades como a meditação e, sim, até mesmo o exercício físico.
Orgulhamo-nos de ser líderes, tanto a nível local como nacional, em cuidados cardiovasculares. Southcoast Health Heart and Vascular oferece procedimentos cardíacos e vasculares abrangentes, com cuidados compassivos e personalizados no Charlton Memorial Hospital.
Os nossos cardiologistas, cirurgiões cardíacos e vasculares, têm anos de experiência no tratamento de doenças cardiovasculares avançadas. Líderes na região no tratamento da doença arterial coronária, os nossos cardiologistas de intervenção e cirurgiões cardíacos têm uma vasta experiência no tratamento das doenças mais complexas. Além disso, o nosso programa de eletrofisiologia, a nossa equipa de cardiologia estrutural, a nossa equipa de cuidados intensivos, o nosso programa avançado de imagiologia cardiovascular e o nosso programa de cirurgia vascular oferecem abordagens inovadoras ao campo em evolução das doenças cardiovasculares.
Clique nos links abaixo para ler mais sobre o Programa de Eletrofisiologia Cardíaca e Vascular da Southcoast Health no Charlton Memorial Hospital, liderado por Dr. Ramin DavoudiDiretor Médico de Eletrofisiologia. No âmbito deste programa, o electrofisiologista cardíaco Dr. Nitesh Sood, Diretor de Programa de bem-estar para a fibrilhação auricular da Southcoast Health, ajudou Emily a receber um processo de transformação para tratar as suas pausas cardíacas, também conhecidas como Síncope Vasovagal Maligna.
Além disso, durante o mês da saúde do coração, gostaríamos também de o lembrar que deve dedicar algum tempo a ver os nossos recursos saudáveis para o coração e a assistir a um dos nossos seminários.
Visitar Southcoast.org/red para ver todos os nossos recursos do Mês do Coração.
Desejo o melhor para si e para o seu coração,
