Programa de Menopausia y Bienestar de Southcoast Health

El objetivo de nuestro programa especializado es ayudarle a comprender mejor su salud durante estas épocas y ayudarle a controlar médicamente las afecciones de la mediana edad y la menopausia para mejorar su calidad de vida.

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Primer programa de la región sobre menopausia y bienestar

Nos enorgullece presentar el Programa de Menopausia y Bienestar de Southcoast, el primer programa de la región dedicado a la atención integral e individualizada de mujeres en la transición de la mediana edad y la menopausia. Entendemos que cada mujer experimenta esta etapa de su vida de forma diferente. Hemos desarrollado un equipo de colaboración dedicado de proveedores cuyo objetivo es ayudar a guiar a través de la menopausia con seguridad y eficacia.

Nuestro equipo incluye expertos en ginecología y menopausia, atención cardiovascular, pérdida de peso, osteoporosis, endocrinología, psiquiatría y terapia sexual. Estamos encantados de ser el primer programa colaborativo de menopausia de nuestra región.

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Etapas de la menopausia

Perimenopausia

La perimenopausia tiene lugar unos años antes de que comience la menopausia. En este momento, los ovarios han empezado a producir menos cantidad de la hormona estrógeno, y los niveles de estrógeno descienden rápidamente en los últimos uno o dos años de esta etapa. La perimenopausia termina cuando comienza la menopausia, durante el tiempo en que los ovarios dejan de liberar óvulos. En este punto, muchas mujeres empiezan a experimentar síntomas.

Menopausia

La menopausia comienza oficialmente cuando ha transcurrido un año desde el último periodo menstrual de una mujer. Durante esta etapa, los ovarios no liberan óvulos y los niveles de estrógeno han disminuido drásticamente. La edad media de inicio de la menopausia es de 51 años.

Postmenopausia

La etapa posmenopáusica comienza después de 12 meses sin menstruación y continúa durante el resto de su vida. Durante este periodo, los síntomas empiezan a disminuir en la mayoría de las mujeres. Pueden surgir ciertos riesgos para la salud a medida que la mujer envejece, por lo que debe seguir acudiendo al médico con regularidad.

Symptoms of Menopause

At Southcoast Health, we are here to listen to and help guide you through this transition. These signs and symptoms can help determine if menopause is approaching.

It’s important to note: Not every woman experiences the same symptoms – they can differ from woman to woman.

Disminución de la libido/interés sexual

Due to the loss of estrogen, the vaginal tissues thin and sex can become painful. Changes in your body can also impact your desire for sex.

Depresión/ansiedad/cambios de humor

Symptoms vary from mild irritability to severe depression, anxiety and rage. If you are feeling like harming yourself or others, please reach out to your healthcare provider.

Fatiga/Interrupción del sueño

Due to changing levels of estrogen, progesterone and cortisol, many women experience sleep disruption during perimenopause and menopause. It can also be due to night sweats, but also can happen without experiencing night sweats.

Sofocos/sudores nocturnos

The brain’s response to low estrogen levels can cause a hot flash or night sweat, also known as vasomotor symptoms. Women can experience hot flashes for 7-10 years after their final period.

Osteopenia/osteoporosis

Around the time of menopause, rapid bone loss occurs. Women need to make sure they are getting enough calcium, vitamin D and weight bearing exercise.

Relaciones sexuales dolorosas/sequedad vaginal

La pérdida de estrógenos provoca el adelgazamiento de todos los tejidos de la vagina y la vulva. Esto puede provocar diversos síntomas, como ardor y dolor intenso en las relaciones sexuales.

Articulaciones doloridas

Muchas mujeres sienten rigidez en rodillas, pies, manos y caderas durante la transición menopáusica. El reemplazo hormonal menopáusico puede mejorar los síntomas.

Treating Menopause

La menopausia no tiene cura, ya que es una parte natural del envejecimiento de la mujer. Pero existen diferentes opciones de tratamiento para aliviar los síntomas que pueden afectar a la calidad de vida. Una de esas opciones es la terapia hormonal sustitutiva (THS) para quienes experimentan síntomas de moderados a graves. Se trata de la terapia con estrógenos, que se presenta en diferentes formas, como píldora, parche, anillo vaginal o gel. Sin embargo, aunque es eficaz, la THS puede no ser adecuada para todo el mundo, por lo que debe consultarse con el médico.

Otras estrategias que pueden ayudarte a controlar los síntomas de la menopausia son las siguientes:

Stay cool during hot flashes by wearing layers and drinking a cold glass of water. Also, try limiting what may be causing your hot flashes, such as spicy foods or caffeine.
Keeping your room cold and turning on your fan will decrease night sweats. Always have an ice pack handy in case you need it.
Develop a nightly routine and overall sleep schedule. You also want to avoid caffeine and alcohol, which can interrupt your sleeping patterns.
Exercise regularly and eat healthy to keep an active lifestyle that helps you maintain your weight.
Stay relaxed by developing techniques that promote relaxation, such as guided imagery or deep breathing. There are many forms of media that can also help you find the relaxation technique that works for you.
Use vaginal lubricants and moisturizers to ease vaginal dryness by using vaginal lubricants and moisturizers.
Manage your bone health to avoid risks of osteoporosis by finding out your bone density status.

Conoce a nuestro equipo

Nuestro equipo de dedicados profesionales de la salud de diversas especialidades se unen para crear el Equipo del Programa de Menopausia y Bienestar. Con la misma misión de ayudar a las mujeres de la región de la costa sur a superar los retos de la menopausia, estas distintas especialidades se unen para abordar cada aspecto de esta importante transición vital con una atención compasiva y experiencia.