Lesiones deportivas
Prevención y tratamiento de las lesiones deportivas
En Southcoast Health, nos apasiona mantener a nuestra comunidad sana y activa. Una de las formas en que lo hacemos es ayudando a prevenir y tratar las lesiones deportivas en Fall River, Dartmouth, New Bedford y Wareham, MA.
Pacientes reales. Resultados reales.
Para prevenir las lesiones en cualquier deporte, debes respetar siempre las reglas de tu deporte o juego en particular cuando participes en él. También existen técnicas de prevención de lesiones específicas para los siguientes deportes recreativos.
- Fútbol: Utiliza siempre el equipo adecuado, incluidas espinilleras y tacos bien ajustados. Las espinilleras deben llevarse durante los entrenamientos. Los balones también deben ser del tamaño adecuado para la edad del niño.
- Esquí: El mayor número de lesiones de esquí se produce durante las últimas bajadas del día. Tenga especial cuidado durante este tiempo, cuando las condiciones se han deteriorado y puede sentirse fatigado tanto física como mentalmente.
- Béisbol/softbol: La mayoría de las lesiones en béisbol y softball afectan al brazo y al hombro de lanzar. Estas lesiones suelen producirse por sobrecarga. El brazo y el hombro deben calentarse y enfriarse adecuadamente para evitar lesiones.
- Tenis: El codo de tenista es una de las lesiones ortopédicas más frecuentes. Se trata de una lesión por sobrecarga que suele estar causada por una técnica incorrecta. Asegúrate de que tu técnica es correcta y haz ejercicios sencillos, como flexiones de muñeca y flexiones de muñeca inversas, para mantener el antebrazo fuerte y flexible.
- Golf: La lesión más frecuente en el golf es el esguince lumbar. Puedes reducir el riesgo de esguince haciendo ejercicios de acondicionamiento que incluyan abdominales o sentadillas parciales. Haz estiramientos de pecho, toques con los dedos de los pies y elevaciones de piernas rectas para mantener ágil la zona lumbar.
Especialistas en lesiones deportivas en MA y RI
En Southcoast, nuestro equipo de médicos, cirujanos y personal ofrece una especialidad en medicina deportiva, ortopedia, servicios quirúrgicos y más para garantizar que podamos satisfacer las necesidades de nuestra comunidad. Si tiene alguna duda sobre las lesiones relacionadas con el deporte, pida a su médico que le remita a un especialista titulado. entrenador de atletismo o fisioterapeuta en el Equipo de rehabilitación de Southcoast.
Southcoast Health ofrece tratamiento para las lesiones deportivas para los pacientes en Fall River, Dartmouth, New Bedford y Wareham, MA y partes de RI a través de Hospital Charlton Memorial, Hospital de Tobey, Hospital St. Luke y Centro quirúrgico Southcoast.
