Lesiones por uso excesivo en niños
Southcoast Health: Prevención y tratamiento de lesiones deportivas en niños
Las lesiones por sobrecarga se producen gradualmente debido a una actividad repetitiva, normalmente relacionada con el deporte. Los niños corren un mayor riesgo de sufrir lesiones por sobrecarga porque su cuerpo aún está creciendo. En los niños, las lesiones por uso excesivo pueden afectar a los músculos, tendones, ligamentos, huesos y cartílagos de crecimiento (donde se desarrolla el cartílago nuevo al final de los huesos largos).
En los últimos años, las lesiones por sobreuso han aumentado en los niños. Los expertos calculan que aproximadamente la mitad de los niños que practican algún deporte sufren una lesión por sobreuso. Estas lesiones se producen en casi todos los deportes y suelen afectar a la rodilla, el pie o el codo.
Si su hijo tiene una lesión o a usted le preocupan las lesiones deportivas, recurra a la médicos y medicina deportiva especialistas en MA y RI en Southcoast Health.
Lesiones comunes por uso excesivo
Algunas lesiones por uso excesivo frecuentes en los niños son
- Rodilla de saltador
- Enfermedad de Osgood-Schlatter
- Enfermedad de Sever
- Cepas
- Fracturas de estrés
- Reacción al estrés del cartílago de crecimiento
- Codo de lanzador
Factores de riesgo y causas
Las lesiones por uso excesivo son el resultado del uso continuado de un conjunto de músculos sin el descanso adecuado para su curación y recuperación. Esto es especialmente importante si tienes un hijo que entrena y compite todo el año.
Los siguientes factores de riesgo pueden aumentar la probabilidad de sufrir una lesión por sobrecarga:
- Rachas de crecimiento
- Descanso inadecuado
- Sobreentrenamiento
- Lesiones anteriores
- Calzado y equipamiento inadecuados
- Especialización deportiva: participar en un deporte durante todo el año excluyendo otros deportes.
Síntomas de las lesiones por uso excesivo
Los niños no siempre comunican cómo se sienten. Por eso debes estar atento a los signos habituales de las lesiones por uso excesivo en los niños, entre ellos:
- Cambios en la forma o la técnica
- Disminución del interés por el deporte
- Dolor que no procede de una lesión aguda o que aumenta con una actividad específica.
- Hinchazón
Opciones de tratamiento para lesiones por uso excesivo en MA y RI
El tratamiento de las lesiones por uso excesivo en niños puede implicar:
- Descanso: desde unos pocos días hasta tres meses de descanso de un deporte específico.
- Antiinflamatorios
- Hielo - compresas frías 20 minutos cada vez
- Fisioterapia
Muchas lesiones por uso excesivo en niños pueden prevenirse con estrategias como:
- Deportes variados: anime a los niños a probar varios deportes a lo largo del año.
- Limitar el número de equipos en los que participa un niño durante cualquier temporada deportiva.
- Limitación del tiempo de práctica semanal y anual
- Control de la carga de trabajo durante los periodos de crecimiento
- Programar periodos de descanso adecuados y observar una temporada baja.
- Mantenerse en forma fuera de temporada con diversas actividades
A través de la especialidad de muchos consultorios médicos de todo el sureste de Massachusetts y Rhode Island, Southcoast Health ofrece recursos para prevenir y tratar las lesiones por uso excesivo en niños.
