Comprender la salud de la próstata: Guía para el hombre

Septiembre es el mes de concienciación sobre el cáncer de próstata. El cáncer de próstata es el cáncer no cutáneo más frecuente entre los hombres estadounidenses, sólo superado por el cáncer de pulmón. La salud de la próstata es un aspecto crítico de la salud masculina que a menudo se pasa por alto hasta que surgen problemas. Este mes, la Dra. Didi Theva, uróloga de Southcoast Health, ofrece orientación para ayudarle a comprender los problemas comunes de la próstata y adoptar un enfoque proactivo para mantener la salud de la próstata, reducir el riesgo de cáncer de próstata y mantener una buena calidad de vida a medida que envejece.

Afecciones comunes de la próstata

A medida que los hombres envejecen, la próstata puede agrandarse debido a una afección denominada hiperplasia prostática benigna (HPB). El agrandamiento de la próstata presiona la uretra y provoca dificultades para orinar, como un chorro débil, goteo, urgencia y levantarse con frecuencia por la noche. La HBP no es cáncer y puede tratarse con medicación, cirugía u otras terapias.

Prostatitis es la inflamación de la próstata, que puede ser bacteriana o no bacteriana. Puede causar dolor al orinar, dolor pélvico y síntomas parecidos a los de la gripe (con la prostatitis bacteriana). Los tratamientos incluyen antibióticos para la prostatitis bacteriana y antiinflamatorios y otros tratamientos para las formas no bacterianas.

Muchos cánceres de próstata Algunos tipos de cáncer de próstata crecen lentamente y permanecen confinados en la próstata, pero otros son agresivos y se propagan rápidamente. El cáncer de próstata precoz suele ser asintomático, por lo que el cribado es fundamental, normalmente mediante un análisis de sangre de PSA y un tacto rectal. El tratamiento depende de la edad, el estado general de salud, los factores de riesgo -como un familiar cercano que haya padecido cáncer de próstata- y el estadio del cáncer.

Mantener la salud de la próstata

Afortunadamente, hay muchas medidas proactivas que puede tomar para ayudar a mantener sana la próstata y garantizar la detección precoz de cualquier problema:

• Sométase a revisiones periódicas - La detección precoz puede ayudarle a evitar problemas más graves. Dado que existen beneficios, riesgos e incertidumbres asociados a la detección, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda iniciar las conversaciones con su médico en:
  
  • 50 años si tiene un riesgo medio de cáncer de próstata
    
  • 45 años si tiene un riesgo elevado, incluidos los hombres de raza negra y los que tienen un padre o hermano diagnosticado de cáncer de próstata antes de los 65 años.
    
  • 40 años para los hombres que tienen un familiar con cáncer de próstata a una edad temprana
    
• Mantener un peso saludable Con una dieta equilibrada y ejercicio: la obesidad está relacionada con un mayor riesgo de problemas de próstata. Incluya en su dieta abundantes frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Son especialmente beneficiosos los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas y los tomates, y en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las semillas de lino. Haga ejercicio regularmente, con un objetivo de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana, junto con ejercicios de entrenamiento de fuerza.
  
• Manténgase hidratado para eliminar toxinas y favorecer la salud urinaria. Beba al menos ocho vasos de agua al día, y más si realiza actividad física.
  
• Evitar fumar y limitar el alcohol a niveles moderados.
  
• Gestionar el estrés - Practique técnicas para reducir el estrés, como yoga, meditación y ejercicios de respiración profunda.

Lo esencial

Una buena salud de la próstata pasa por hacerse revisiones periódicas, someterse a pruebas de detección si reúne los requisitos y adoptar un estilo de vida saludable. Seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso saludable y no fumar ni beber en exceso pueden ayudar a prevenir los problemas de próstata. Y lo que es más importante, hable con su médico sobre cualquier síntoma que experimente. Ser proactivo puede conducir a una detección precoz y a mejores resultados del tratamiento si aparecen problemas.

Le deseo buena salud,

Dra. Didi Theva