Bienestar en verano: Prevención de lesiones comunes

Las lesiones durante las actividades al aire libre, desde cortar el césped hasta los accidentes de navegación o el atletismo en el patio trasero, son más frecuentes en los meses de verano. He aquí algunos consejos:

Lesiones deportivas

• Los pasatiempos populares del verano, como el fútbol, el voleibol y los deportes acuáticos, también pueden suponer un riesgo de lesiones en la cabeza, esguinces, distensiones y tirones.
• Los golpes en la cabeza pueden significar conmociones cerebrales y posibles lesiones cerebrales traumáticas. Busca siempre atención médica inmediata si sufres un golpe en la cabeza mientras haces deporte. Los esguinces, las distensiones y los tirones pueden ser más difíciles de diagnosticar.

Qué hacer: Visite su Centro de Atención Urgente más cercano para recibir diagnóstico y tratamiento. Si su lesión deportiva se siente grave, haga una cita para ver a su médico y haga clic aquí para obtener más información sobre cómo Southcoast Health previene y trata las lesiones deportivas.

Accidentes de navegación 

Estas son algunas de las principales razones por las que se producen accidentes de navegación:

• Falta de atención o inexperiencia del operador, velocidad excesiva, avería del equipo, consumo de alcohol, funcionamiento con mal tiempo o en aguas peligrosas, violación de las normas de navegación.

Prevenir las catástrofes náuticas:

• Barco siempre sobrio
• Asista a un curso acreditado de seguridad para embarcaciones
• Asegurarse de que el equipo de seguridad a bordo es adecuado
• Mantenga su embarcación
• Vigilar las condiciones meteorológicas y del agua
• Mantener velocidades seguras
• Seguir las normas de navegación
• Estar siempre alerta y vigilante

Qué hacer: En caso de incidente y lesión durante la navegación, busque atención médica inmediata en la sala de emergencias local o utilice su teléfono móvil para llamar al 911 o a otra autoridad de rescate acuático de su zona.

Percances con el cortacésped 

Entre las lesiones más comunes con cortacésped se incluyen laceraciones en manos, dedos de los pies, pies y dedos. También son frecuentes las fracturas y las lesiones oculares.

La seguridad adecuada incluye:

• Lleve calzado cerrado al segar y gafas de sol. Los pantalones largos y los guantes también pueden protegerle de los restos que salgan despedidos.
• No intente reparar un cortacésped mientras esté en marcha o si no tiene experiencia en el mantenimiento de cortacéspedes.
• Mantén a los niños alejados de los cortacéspedes, tanto de empuje como de conductor sentado.
• Si funciona con gas, guarde la gasolina en un lugar seguro. La gasolina puede ser un combustible peligroso de almacenar: guárdela en un lugar fresco y bien ventilado en un recipiente rojo homologado.

Qué hacer: En caso de lesiones leves, solicite asistencia médica en el centro de urgencias más cercano. En caso de lesiones más graves, acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.

Para obtener una guía útil sobre cómo obtener la atención adecuada para cualquier lesión o problema de salud, visite Saber adónde ir.

Si se trata de una urgencia, llame al 911 o acuda al servicio de urgencias más cercano.