Nota de los médicos - Febrero de 2024
Southcoast Health 
Febrero ya está aquí y con él llega la abundancia de amor. Qué mejor momento para mostrarle a tu corazón un poco de amor y aprender un poco más sobre cómo cuidarlo mejor.
¿Sabía que las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en hombres y mujeres en Estados Unidos? Con sólo hacer algunos de los cambios en su dieta y estilo de vida que se indican a continuación, puede mejorar la salud de su corazón en un 80 por ciento.
Mover más - El ejercicio regular fortalece los músculos del corazón, lo que mejora su capacidad para bombear sangre a todo el cuerpo. Se recomiendan 2,5 horas de actividad física a la semana. Es decir, ¡sólo 30 minutos al día, 5 días a la semana!
Come sano - Una dieta sana, baja en sodio y grasas saturadas, es fundamental para prevenir las cardiopatías. Añadir más frutas, verduras y cereales integrales a su dieta es una forma sencilla de encauzar sus hábitos alimentarios por el buen camino. Además, intente beber al menos 64 onzas de agua al día y evite las bebidas azucaradas.
Peso saludable - La obesidad o el sobrepeso son perjudiciales para el corazón. Aumenta el riesgo de padecer cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, hipercolesterolemia, hipertensión y diabetes. El colesterol alto, la hipertensión y la diabetes son factores que contribuyen en gran medida a las cardiopatías.
Dejar de fumar - Las sustancias químicas del humo del tabaco dañan el corazón y los vasos sanguíneos de muchas maneras. Pueden espesar la sangre y formar coágulos en las venas y arterias, provocando infartos.
Control de la diabetes - Con el tiempo, un nivel elevado de azúcar en sangre puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón. El daño a los vasos sanguíneos y a los nervios puede hacer que los músculos del corazón trabajen en exceso, provocando hipertensión.
Reducir el estrés y mejorar el sueño - El estrés, la falta de sueño o un sueño de mala calidad pueden contribuir a la hipertensión y sobrecargar nuestro corazón. Recomendamos dormir entre 7 y 8 horas cada noche y le animamos a practicar formas de reducción del estrés mediante actividades como la meditación y, sí, incluso el ejercicio.
Estamos orgullosos de ser líderes locales y nacionales en atención cardiovascular. Southcoast Health Heart and Vascular ofrece procedimientos cardíacos y vasculares completos, con una atención compasiva y personalizada en Charlton Memorial Hospital.
Nuestros cardiólogos y cirujanos cardiacos y vasculares cuentan con años de experiencia en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares avanzadas. Líderes en la región en el tratamiento de la enfermedad arterial coronaria, nuestros cardiólogos intervencionistas y cirujanos cardiacos tienen una amplia experiencia en el tratamiento de las enfermedades más complejas. Además, nuestro programa de electrofisiología, el equipo de cardiopatía estructural, el equipo de cuidados críticos, el programa avanzado de diagnóstico por imagen cardiovascular y el programa de cirugía vascular ofrecen enfoques innovadores en el cambiante campo de las enfermedades cardiovasculares.
Haga clic en los enlaces siguientes para obtener más información sobre el Programa de Electrofisiología Cardíaca y Vascular de Southcoast Health en el Charlton Memorial Hospital, dirigido por Dr. Ramin DavoudiDirector Médico de Electrofisiología. Dentro de este programa electrofisiólogo cardiaco Dr. Nitesh SoodDirector de Programa de bienestar para la fibrilación auricular de Southcoast Healthayudó a Emily a recibir un procedimiento de transformación para tratar sus pausas cardíacas, también conocidas como Síncope vasovagal maligno.
Además, durante el mes de la salud cardiaca también nos gustaría recordarle que se tome su tiempo para consultar nuestros recursos cardiosaludables y asistir a uno de nuestros seminarios.
Visite Southcoast.org/red para ver todos nuestros recursos del Mes del Corazón.
Os deseo lo mejor a ti y a tu corazón,
