Prevención del cáncer de mama: Pequeños pasos que marcan una gran diferencia
Southcoast Health 
Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, un momento para educar, concienciar y animar a las personas a tomar medidas para prevenir el cáncer de mama. Este mes, la Dra. Keren Braithwaite nos explica cómo el poder de la prevención puede ayudarle a tomar las riendas de su salud mamaria.
Como médico, he visto lo poderosas que pueden ser la detección precoz y la prevención. Salva vidas. ¿Y lo mejor de todo? Usted tiene más control sobre su salud mamaria de lo que cree.
Comience con revisiones periódicas
Si tiene 40 años o más, hable con su médico para programar una mamografía. Las mamografías permiten detectar precozmente el cáncer, cuando el tratamiento puede ser más eficaz. Es una de las medidas más sencillas y eficaces que puede tomar.
Southcoast Health recomienda mamografías anuales para evitar que el cáncer crezca sin ser detectado hasta que sea más difícil de curar. Además de las mamografías tradicionales, otras opciones de detección incluyen:
- Mamografía 3D (Tomosíntesis): Disponible en Southcoast Health Breast Care, esta tecnología de imagen de vanguardia permite a los radiólogos identificar mejor los problemas que se ocultan en el tejido mamario denso, al tiempo que diferencia el tejido normal superpuesto.
- Resonancia magnética de mama: Recomendado para personas de alto riesgo y como cribado complementario para mujeres con mamas densas, especialmente aquellas con antecedentes familiares o mutaciones genéticas conocidas.
- Ecografía mamaria: También puede utilizarse como cribado complementario en mujeres con mamas densas o de alto riesgo.
Cada método de cribado tiene sus propias ventajas e inconvenientes, y un enfoque personalizado puede ayudarle a recibir los resultados más precisos.
Conozca su cuerpo
Usted es su mejor defensor. Sea consciente de lo que es normal para usted y comunique a su médico cualquier cambio, por ejemplo:
- Nuevos bultos o hinchazón
- Cambios en el tamaño o la forma de las mamas
- Descarga o inversión del pezón
- Hoyuelos o engrosamiento de la piel
- Dolor en una zona específica del pecho
No todos los cambios significan cáncer de mama, pero siempre es más seguro comprobarlo.
Adoptar hábitos saludables
Aunque no todos los cánceres de mama pueden prevenirse, las elecciones de estilo de vida marcan la diferencia. Estos pequeños pasos constantes se van sumando con el tiempo:
- Seguir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y cereales integrales.
- Haga ejercicio regularmente
- Mantener un peso saludable
- Limite el alcohol y no fume
No se salte los cuidados
La vida es ajetreada, pero su salud merece un lugar en su calendario. Tanto si se trata de reservar una mamografía como de seguir el ritmo de las revisiones o de concertar la primera cita, actuar ahora puede marcar la diferencia más adelante.
Lo esencial
La detección precoz salva vidas. Programe su mamografía, conozca su cuerpo y dé pequeños pasos cada día hacia un futuro más saludable.
El cáncer de mama es muy tratable cuando se detecta precozmente. Haga de las revisiones periódicas una parte esencial de una atención sanitaria proactiva, independientemente de su edad o de sus factores de riesgo. Si no está segura de cuándo empezar, hable con su médico sobre un plan de detección adecuado para usted.
Este Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, tome las riendas de su salud dando prioridad a las revisiones rutinarias y anime a sus seres queridos a hacer lo mismo.
Le deseo buena salud,
