Nota del médico - Junio de 2024

Comprender la salud de la próstata: Guía para el hombre

La salud de la próstata es un aspecto crítico de la salud masculina que a menudo se pasa por alto hasta que surgen los problemas. Si conocen los problemas de próstata más comunes y adoptan un enfoque proactivo para mantener la salud de la próstata, los hombres pueden reducir significativamente el riesgo de problemas de próstata y mantener una alta calidad de vida a medida que envejecen.

Afecciones comunes de la próstata

A medida que los hombres envejecen, la próstata puede agrandarse debido a una afección denominada hiperplasia prostática benigna (HPB). El agrandamiento de la próstata presiona la uretra y provoca dificultades para orinar, como un chorro débil, goteo, urgencia y levantarse con frecuencia por la noche. La HBP no es cáncer y puede tratarse con medicación, cirugía u otras terapias.

Prostatitis es la inflamación de la próstata, que puede ser bacteriana o no bacteriana. Puede causar dolor al orinar, dolor pélvico y síntomas parecidos a los de la gripe (con la prostatitis bacteriana). Los tratamientos incluyen antibióticos para la prostatitis bacteriana y antiinflamatorios y otros tratamientos para las formas no bacterianas.

Cáncer de próstata es uno de los cánceres más frecuentes en los hombres. Muchos cánceres de próstata crecen lentamente y permanecen confinados en la próstata, pero algunos son agresivos y se propagan rápidamente. El cáncer de próstata precoz suele ser asintomático, por lo que es importante el cribado, normalmente mediante un análisis de sangre del antígeno prostático específico (PSA) y un tacto rectal. El tratamiento depende de la edad, el estado general de salud, los factores de riesgo -como un familiar cercano que haya padecido cáncer de próstata- y el estadio del cáncer.

Mantener la salud de la próstata

Afortunadamente, hay muchas medidas proactivas que puede tomar para ayudar a mantener sana la próstata y garantizar la detección precoz de cualquier problema:

• Sométase a revisiones periódicas - La detección precoz puede ayudarle a evitar problemas más graves. Dado que existen beneficios, riesgos e incertidumbres asociados a la detección, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda iniciar las conversaciones con su médico en:
  • 50 años si tiene un riesgo medio de cáncer de próstata
  • 45 años si tiene un riesgo elevado, incluidos los hombres de raza negra y los que tienen un padre o hermano diagnosticado de cáncer de próstata antes de los 65 años.
  • 40 años para los hombres que tienen un familiar con cáncer de próstata a una edad temprana
• Mantener un peso saludable Con una dieta equilibrada y ejercicio: la obesidad está relacionada con un mayor riesgo de problemas de próstata. Incluya en su dieta abundantes frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Son especialmente beneficiosos los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas y los tomates, y en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las semillas de lino. Haga ejercicio regularmente, con un objetivo de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana, junto con ejercicios de entrenamiento de fuerza.
• Manténgase hidratado para eliminar toxinas y favorecer la salud urinaria. Beba al menos ocho vasos de agua al día, y más si realiza actividad física.
• Evitar fumar y limitar el alcohol a niveles moderados.
• Gestionar el estrés - Practique técnicas para reducir el estrés, como yoga, meditación y ejercicios de respiración profunda.

Lo esencial

Una buena salud de la próstata pasa por hacerse revisiones periódicas, someterse a pruebas de detección si reúne los requisitos y adoptar un estilo de vida saludable. Seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso saludable y no fumar ni beber en exceso pueden ayudar a prevenir los problemas de próstata.

Y lo que es más importante, hable con su médico sobre cualquier síntoma que experimente. Una actitud proactiva puede facilitar la detección precoz y mejorar el tratamiento en caso de que surjan problemas.

Atentamente,

Dr. John Carroll | Co-Jefe de Urología