A perda de peso pode ser uma jornada dif\u00edcil e, para muitos, a pandemia tornou-a ainda mais desafiante. Ao longo do \u00faltimo ano e meio, o Programa de Perda de Peso da Southcoast Health ajudou doentes como Kristine Constantino a ultrapassar estes desafios. Ela conseguiu atingir os seus objectivos de perda de peso e melhorar a sua sa\u00fade em geral. Agora, ela se sente capacitada para ajudar outras pessoas a fazer o mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Come\u00e7ar a viagem<\/strong><\/p>\n\n\n\n A jornada de Kris come\u00e7ou quando ela conheceu o Dr. Gendreau da Southcoast na corrida \"Couch Potato to 5k\", patrocinada pela Southcoast Health. Com um \u00f3timo in\u00edcio de rela\u00e7\u00e3o, Kris optou por fazer do Dr. Gendreau o seu prestador de cuidados prim\u00e1rios. Pouco tempo depois, quando soube que o Dr. Gendreau estava a ser transferido dos cuidados prim\u00e1rios para se tornar um prestador de cuidados de perda de peso, ele encorajou-a a juntar-se a ele como paciente do Programa de Perda de Peso da Southcoast Health. \"Sempre tive dificuldade em manter o meu peso baixo e experimentei muitos tipos de dietas (e tamb\u00e9m inventei as minhas pr\u00f3prias). Quando o Dr. Gendreau me apresentou a oportunidade de fazer parte do Programa de Perda de Peso, eu sabia que tinha de o fazer\", diz Kris.<\/p>\n\n\n\n Encontrar apoio constante<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kris ingressou no Programa de Perda de Peso da Southcoast Health em outubro de 2020. Com a orienta\u00e7\u00e3o do Dr. Gendreau, ela criou um plano personalizado para orientar sua jornada de perda de peso. Era mais do que um plano de nutri\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios a seguir; foi tamb\u00e9m uma abordagem pessoal para aprender sobre a rela\u00e7\u00e3o entre sua nutri\u00e7\u00e3o e sua rotina di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n Depois de ter perdido mais de 50 quilos, recorda a import\u00e2ncia fundamental de ter o mentor certo a responsabiliz\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n \"\u00c9 espantosa a diferen\u00e7a que faz ter algu\u00e9m informado que seja o seu treinador e guia, em vez de o fazer sozinho\", diz ela.<\/p>\n\n\n\n O Programa de Perda de Peso da Southcoast permitiu que Kris sa\u00edsse da sua zona de conforto e realizasse o seu sonho de longa data de se tornar uma instrutora de spinning certificada. Agora, \u00e9 um membro ativo do gin\u00e1sio da sua comunidade, dando o exemplo e ensinando aulas de spin e \"group power\" para ajudar os outros a adotar um estilo de vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n \"Perdi o peso e ganhei um novo sentido de confian\u00e7a\", diz Kris.<\/p>\n\n\n\n