O ver\u00e3o na costa de Nova Inglaterra \u00e9 sin\u00f3nimo de viagens \u00e0 praia, f\u00e9rias e divers\u00e3o em fam\u00edlia. Mas tenha em aten\u00e7\u00e3o que a exposi\u00e7\u00e3o a per\u00edodos prolongados de calor e humidade sem al\u00edvio ou ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos pode causar doen\u00e7as graves relacionadas com o calor, quer devido a um esfor\u00e7o excessivo ao ar livre sem beber l\u00edquidos adequados, quer devido ao confinamento em ambientes fechados num ambiente quente.<\/p>\n\n\n\n
C\u00e3ibras de calor- <\/strong>A forma mais ligeira de doen\u00e7a provocada pelo calor consiste em c\u00e3ibras e espasmos musculares dolorosos que ocorrem durante ou ap\u00f3s exerc\u00edcio intenso e transpira\u00e7\u00e3o em condi\u00e7\u00f5es de calor elevado.<\/p>\n\n\n\n Sintomas: <\/strong>C\u00e3ibras dolorosas, especialmente nas pernas; pele ruborizada e h\u00famida.<\/p>\n\n\n\n O que fazer: <\/strong>V\u00e1 para um local fresco e descanse; retire o excesso de roupa e coloque panos frescos sobre a pele; ventile a pele e beba bebidas desportivas frescas com sal e a\u00e7\u00facar; alongue os m\u00fasculos com c\u00e3ibras lenta e suavemente.<\/p>\n\n\n\n Exaust\u00e3o pelo calor-<\/strong> Mais grave do que as c\u00e3ibras de calor, a exaust\u00e3o pelo calor resulta de uma perda de \u00e1gua e sal no corpo. Ocorre em condi\u00e7\u00f5es de calor extremo e transpira\u00e7\u00e3o excessiva sem reposi\u00e7\u00e3o adequada de l\u00edquidos e sal. A exaust\u00e3o pelo calor ocorre quando o corpo \u00e9 incapaz de se arrefecer adequadamente e, se n\u00e3o for tratada, pode progredir para uma insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Sintomas:<\/strong> C\u00e3ibras musculares, pele p\u00e1lida e h\u00famida, febre (superior a 34\u00baC), n\u00e1useas e v\u00f3mitos, diarreia, dores de cabe\u00e7a, fadiga, fraqueza, ansiedade, tonturas Golpe de calor - <\/strong>A forma mais grave de doen\u00e7a provocada pelo calor ocorre quando o sistema de regula\u00e7\u00e3o do calor do corpo \u00e9 sobrecarregado pelo calor excessivo. \u00c9 uma emerg\u00eancia com risco de vida que requer aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata. O que fazer: <\/strong>Chame o 112 porque o golpe de calor p\u00f5e em risco a vida e pode levar ao coma ou \u00e0 morte. Retirar o excesso de roupa e molhar a pele com \u00e1gua fria e ventilar a pele; retirar o excesso de roupa e molhar a pele com \u00e1gua fria; colocar sacos de gelo nas axilas e virilhas; se estiver alerta e conseguir engolir, beber l\u00edquidos frescos.<\/p>\n\n\n\n Prevenir as doen\u00e7as relacionadas com o calor:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
O que fazer: <\/strong>V\u00e1 para um local fresco e descanse, retire o excesso de roupa e coloque panos frescos sobre a pele, beba bebidas desportivas frescas que contenham sal e a\u00e7\u00facar. Se n\u00e3o houver melhoria ou se o doente n\u00e3o conseguir ingerir l\u00edquidos, dirija-se imediatamente ao servi\u00e7o de urg\u00eancia do hospital.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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Sintomas:<\/strong> Pele quente e seca, febre alta (normalmente superior a 104\u00b0 F (ou 40\u00b0 C), ritmo card\u00edaco acelerado, perda de apetite, n\u00e1useas e v\u00f3mitos, dores de cabe\u00e7a, fadiga, confus\u00e3o, agita\u00e7\u00e3o, letargia, estupor, convuls\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n\n