{"id":281378,"date":"2025-06-16T17:50:00","date_gmt":"2025-06-16T17:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.southcoast.org\/?post_type=news&p=281378"},"modified":"2025-10-23T17:54:12","modified_gmt":"2025-10-23T17:54:12","slug":"mens-health-awareness","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.southcoast.org\/es\/news\/mens-health-awareness\/","title":{"rendered":"Mant\u00e9ngase a la vanguardia: Revisiones y autocuidados para hombres"},"content":{"rendered":"

Junio es el Mes de la Salud Masculina: un momento para concienciar sobre los retos de salud \u00fanicos a los que se enfrentan los hombres y, lo que es m\u00e1s importante, un momento para pasar a la acci\u00f3n. Este mes, el Dr. Zachary Zanfes, m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria de Southcoast Health, ofrece orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica y empoderadora para ayudarle a tomar las riendas de su salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 es importante la salud masculina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por t\u00e9rmino medio, los hombres viven menos que las mujeres y son m\u00e1s propensos a posponer la visita al m\u00e9dico. Muchos problemas de salud graves, como las cardiopat\u00edas, la diabetes y el c\u00e1ncer, pueden detectarse antes con las pruebas de detecci\u00f3n adecuadas y tratarse eficazmente con cambios saludables en el estilo de vida. El Mes de la Salud Masculina es un recordatorio de que su salud es importante y de que merece vivir una vida lo m\u00e1s sana posible.<\/p>\n\n\n\n

La importancia de los cribados<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los cribados son una de las herramientas m\u00e1s poderosas para prevenir enfermedades. Pueden ayudar a detectar posibles problemas a tiempo, antes de que aparezcan los s\u00edntomas y cuando el tratamiento suele ser m\u00e1s eficaz. Hacerse revisiones peri\u00f3dicas, como se recomienda, puede salvar vidas.<\/p>\n\n\n\n

He aqu\u00ed una gu\u00eda r\u00e1pida de las revisiones esenciales para los hombres:<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Edad inicial:<\/strong><\/td>Frecuencia:<\/strong><\/td>Por qu\u00e9 es importante:<\/strong><\/td><\/tr>
Tensi\u00f3n arterial<\/strong><\/td>18<\/td>Al menos una vez cada 2 a\u00f1os si es normal; con m\u00e1s frecuencia si es elevado o si tiene factores de riesgo como cardiopat\u00edas, diabetes o problemas renales.<\/td>La hipertensi\u00f3n es un factor de riesgo silencioso de cardiopat\u00eda e ictus<\/td><\/tr>
Control del colesterol<\/strong><\/td>20 a\u00f1os (antes si tiene factores de riesgo)<\/td>Cada 4 - 6 a\u00f1os; m\u00e1s a menudo si tiene sobrepeso, fuma o tiene antecedentes familiares de cardiopat\u00edas.<\/td>El colesterol alto puede obstruir las arterias y provocar enfermedades cardiacas<\/td><\/tr>
Detecci\u00f3n del c\u00e1ncer colorrectal<\/strong><\/td>45<\/td>Cada 10 a\u00f1os (colonoscopia) o seg\u00fan el tipo de cribado y los antecedentes familiares<\/td>1 de cada 24 hombres corre el riesgo de padecer c\u00e1ncer colorrectal, seg\u00fan la Sociedad Americana del C\u00e1ncer; el c\u00e1ncer de colon en estadios iniciales suele ser asintom\u00e1tico; el cribado puede ayudar a detectarlo precozmente o prevenirlo por completo<\/td><\/tr>
Detecci\u00f3n de la diabetes<\/strong><\/td>35 a\u00f1os (o antes con factores de riesgo como obesidad o antecedentes familiares)<\/td>Cada 3 a\u00f1os o seg\u00fan recomiende su m\u00e9dico<\/td>Muchas personas con diabetes no saben que la padecen; la detecci\u00f3n precoz puede ayudar a prevenir graves complicaciones de salud.<\/td><\/tr>
Detecci\u00f3n del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/strong><\/td>50 a\u00f1os para la mayor\u00eda de los hombres; 45 a\u00f1os para los hombres negros o con antecedentes familiares de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/td>Hable con su m\u00e9dico; el cribado tiene ventajas y limitaciones, por lo que las recomendaciones var\u00edan.<\/td>El cribado puede ayudar a detectar el c\u00e1ncer precozmente, pero se trata de una decisi\u00f3n personal que es mejor tomar con el m\u00e9dico.<\/td><\/tr>
Detecci\u00f3n del c\u00e1ncer de piel<\/strong><\/td>A cualquier edad, especialmente si pasa mucho tiempo al aire libre o tiene antecedentes de quemaduras solares.<\/td>Revisiones peri\u00f3dicas de la piel en casa y durante los ex\u00e1menes f\u00edsicos; buscar manchas nuevas o cambiantes, lunares o manchas inusuales en la piel.<\/td>El c\u00e1ncer de piel es uno de los m\u00e1s frecuentes en hombres (y mujeres), pero tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s tratables cuando se detecta a tiempo.<\/td><\/tr>
Chequeos de salud mental<\/strong><\/td>En cualquier momento<\/td>Seg\u00fan sea necesario o en las visitas anuales<\/td>La salud mental es salud. La depresi\u00f3n y la ansiedad a menudo no se hablan, especialmente entre los hombres. No est\u00e1s solo, y hay ayuda disponible.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Cambios sencillos en el estilo de vida para un bienestar duradero<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No necesitas cambiar tu vida de la noche a la ma\u00f1ana. Empieza con peque\u00f1os pasos que tengan un gran impacto:<\/p>\n\n\n\n