{"id":18109,"date":"2024-02-21T21:14:34","date_gmt":"2024-02-21T21:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/test-southcoast-health-multi.southcoast-health.org\/news\/doctors-note-february-2024\/"},"modified":"2025-08-25T21:00:51","modified_gmt":"2025-08-25T21:00:51","slug":"doctors-note-february-2024","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.southcoast.org\/es\/news\/doctors-note-february-2024\/","title":{"rendered":"Nota de los m\u00e9dicos - Febrero de 2024"},"content":{"rendered":"
Febrero ya est\u00e1 aqu\u00ed y con \u00e9l llega la abundancia de amor. Qu\u00e9 mejor momento para mostrarle a tu coraz\u00f3n un poco de amor y aprender un poco m\u00e1s sobre c\u00f3mo cuidarlo mejor. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfSab\u00eda que las enfermedades del coraz\u00f3n son la principal causa de muerte en hombres y mujeres en Estados Unidos? Con s\u00f3lo hacer algunos de los cambios en su dieta y estilo de vida que se indican a continuaci\u00f3n, puede mejorar la salud de su coraz\u00f3n en un 80 por ciento.<\/p>\n\n\n\n
Mover m\u00e1s - <\/strong>El ejercicio regular fortalece los m\u00fasculos del coraz\u00f3n, lo que mejora su capacidad para bombear sangre a todo el cuerpo. Se recomiendan 2,5 horas de actividad f\u00edsica a la semana. Es decir, \u00a1s\u00f3lo 30 minutos al d\u00eda, 5 d\u00edas a la semana!<\/p>\n\n\n\n
Come sano - <\/strong>Una dieta sana, baja en sodio y grasas saturadas, es fundamental para prevenir las cardiopat\u00edas. A\u00f1adir m\u00e1s frutas, verduras y cereales integrales a su dieta es una forma sencilla de encauzar sus h\u00e1bitos alimentarios por el buen camino. Adem\u00e1s, intente beber al menos 64 onzas de agua al d\u00eda y evite las bebidas azucaradas.<\/p>\n\n\n\n
Peso saludable - <\/strong>La obesidad o el sobrepeso son perjudiciales para el coraz\u00f3n. Aumenta el riesgo de padecer cardiopat\u00edas, accidentes cerebrovasculares, hipercolesterolemia, hipertensi\u00f3n y diabetes. El colesterol alto, la hipertensi\u00f3n y la diabetes son factores que contribuyen en gran medida a las cardiopat\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Dejar de fumar - <\/strong>Las sustancias qu\u00edmicas del humo del tabaco da\u00f1an el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos de muchas maneras. Pueden espesar la sangre y formar co\u00e1gulos en las venas y arterias, provocando infartos.<\/p>\n\n\n\n
Control de la diabetes - <\/strong>Con el tiempo, un nivel elevado de az\u00facar en sangre puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos y los nervios que controlan el coraz\u00f3n. El da\u00f1o a los vasos sangu\u00edneos y a los nervios puede hacer que los m\u00fasculos del coraz\u00f3n trabajen en exceso, provocando hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Reducir el estr\u00e9s y mejorar el sue\u00f1o - <\/strong>El estr\u00e9s, la falta de sue\u00f1o o un sue\u00f1o de mala calidad pueden contribuir a la hipertensi\u00f3n y sobrecargar nuestro coraz\u00f3n. Recomendamos dormir entre 7 y 8 horas cada noche y le animamos a practicar formas de reducci\u00f3n del estr\u00e9s mediante actividades como la meditaci\u00f3n y, s\u00ed, incluso el ejercicio. <\/p>\n\n\n\n
Estamos orgullosos de ser l\u00edderes locales y nacionales en atenci\u00f3n cardiovascular.<\/strong> Southcoast Health Heart and Vascular ofrece procedimientos card\u00edacos y vasculares completos, con una atenci\u00f3n compasiva y personalizada en Charlton Memorial Hospital.<\/p>\n\n\n\n
Nuestros cardi\u00f3logos y cirujanos cardiacos y vasculares cuentan con a\u00f1os de experiencia en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares avanzadas. L\u00edderes en la regi\u00f3n en el tratamiento de la enfermedad arterial coronaria, nuestros cardi\u00f3logos intervencionistas y cirujanos cardiacos tienen una amplia experiencia en el tratamiento de las enfermedades m\u00e1s complejas. Adem\u00e1s, nuestro programa de electrofisiolog\u00eda, el equipo de cardiopat\u00eda estructural, el equipo de cuidados cr\u00edticos, el programa avanzado de diagn\u00f3stico por imagen cardiovascular y el programa de cirug\u00eda vascular ofrecen enfoques innovadores en el cambiante campo de las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
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