La p\u00e9rdida de peso puede ser un camino dif\u00edcil y, para muchos, la pandemia lo ha hecho a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil. Durante el \u00faltimo a\u00f1o y medio, el Programa de p\u00e9rdida de peso de Southcoast Health ha ayudado a pacientes como Kristine Constantino a superar estos retos. Ha podido alcanzar sus objetivos de p\u00e9rdida de peso y mejorar su salud general. Ahora, se siente capacitada para ayudar a otros a hacer lo mismo.<\/p>\n\n\n\n
Comenzar el viaje<\/strong><\/p>\n\n\n\n El viaje de Kris comenz\u00f3 cuando conoci\u00f3 al Dr. Gendreau de Southcoast en la carrera \"Couch Potato to 5k\", patrocinada por Southcoast Health. Con un gran comienzo en su relaci\u00f3n, Kris eligi\u00f3 al Dr. Gendreau como su m\u00e9dico de cabecera. Cuando se enter\u00f3 poco despu\u00e9s de que el Dr. Gendreau se trasladaba de la atenci\u00f3n primaria para convertirse en un proveedor de p\u00e9rdida de peso, la anim\u00f3 a unirse a \u00e9l como paciente del Programa de P\u00e9rdida de Peso de Southcoast Health. \"Siempre he luchado por mantener mi peso bajo y he probado muchos tipos de dietas (y tambi\u00e9n me he inventado las m\u00edas propias). Cuando el Dr. Gendreau me ofreci\u00f3 la oportunidad de formar parte del Programa de p\u00e9rdida de peso, supe que ten\u00eda que hacerlo\", dice Kris.<\/p>\n\n\n\n Encontrar apoyo constante<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kris se uni\u00f3 al Programa de p\u00e9rdida de peso de Southcoast Health en octubre de 2020. Con la orientaci\u00f3n del Dr. Gendreau, cre\u00f3 un plan personalizado para guiar su viaje de p\u00e9rdida de peso. Era m\u00e1s que un plan de nutrici\u00f3n y ejercicio a seguir; tambi\u00e9n era un enfoque personal para aprender sobre la relaci\u00f3n entre su nutrici\u00f3n y su rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de haber perdido m\u00e1s de 15 kilos, recuerda la importancia fundamental de contar con el mentor adecuado para rendir cuentas.<\/p>\n\n\n\n \"Es incre\u00edble la diferencia que supone tener a alguien informado que te asesore y te gu\u00ede, en lugar de hacerlo sola\", afirma.<\/p>\n\n\n\n El Programa de P\u00e9rdida de Peso de Southcoast ayud\u00f3 a Kris a salir de su zona de confort y alcanzar su sue\u00f1o de convertirse en instructora certificada de spinning. Ahora es un miembro activo del gimnasio de su comunidad, predicando con el ejemplo e impartiendo clases de spinning y \"group power\" para ayudar a los dem\u00e1s a adoptar un estilo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n \"Perd\u00ed peso y recuper\u00e9 la confianza en m\u00ed misma\", dice Kris.<\/p>\n\n\n\n